如何將娃曬出新高度?詮釋最強(qiáng)“曬娃”技能

本文Tag標(biāo)簽:伊可新/維生素AD/曬娃??

    一整個(gè)冬天的“窩藏”終于過(guò)去,很多媽媽們都開(kāi)始帶著小寶寶走出家門(mén),開(kāi)始盡享春天的美景。相比夏季的烈日炎炎,有些媽媽認(rèn)為春天陽(yáng)光和煦,要好好帶娃出去曬一曬,不僅能親近大自然,還可以促進(jìn)寶寶合成維生素D,進(jìn)而保證健康成長(zhǎng)。

    但是,專家提醒各位家長(zhǎng),春季陽(yáng)光中的紫外線已十分強(qiáng)烈,切不可毫無(wú)原則地“曬娃”,一定要掌握要領(lǐng)并且規(guī)避誤區(qū)。今天,為了能讓各位父母將娃曬出新高度,小編總結(jié)了本年度最強(qiáng)“曬娃”技能,我們一起來(lái)看一下!

    反面教材--“曬娃”錯(cuò)誤示例全解析

    ①隨時(shí)隨地曬:太陽(yáng)直射會(huì)傷害寶寶,可以隔著玻璃曬。

    有研究表明,隔著玻璃測(cè)試,紫外線透過(guò)不足50%;若到距窗口4米處,則紫外線不足室外的2%,幾乎可以忽略不計(jì),起不到人體合成維生素D的作用。而且,6個(gè)月以下的寶寶皮膚過(guò)于嬌嫩,即使隔著玻璃也很容易被曬傷,甚至可能造成嚴(yán)重的皮膚疾病。因此,專家建議6個(gè)月以下的寶寶不要直接在太陽(yáng)下直曬。

    ②任性自由曬:春天的陽(yáng)光柔和,對(duì)皮膚沒(méi)有傷害。

    專家指出,春天太陽(yáng)中的紫外線含量同樣偏高,是皮膚的“隱形殺手”。而此時(shí)人們?nèi)菀资韬銎つw的防曬工作,進(jìn)而出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙、發(fā)紅等皮膚病癥。另外,給寶寶曬太陽(yáng)時(shí)應(yīng)該主要曬手、腳以及背部,同時(shí)應(yīng)注意避免陽(yáng)光直射寶寶的臉部及眼睛,避免引起寶寶的視力損失及眼部疾病。

    ③盲目效仿曬:寶寶曬太陽(yáng)就夠了,無(wú)需額外補(bǔ)充維生素D。

    媽媽們都知道維生素D對(duì)于寶寶成長(zhǎng)的重要性,那么是不是寶寶只要曬了太陽(yáng),就不用再每天補(bǔ)充維生素D了呢?其實(shí),對(duì)于大人來(lái)說(shuō),只要經(jīng)常曬太陽(yáng),多吃些維生素D含量豐富的食物,如海水魚(yú)、動(dòng)物肝臟、蛋黃和其他植物性食物,就基本能夠攝入每日所需的維生素D了。但是,嬰幼兒不能長(zhǎng)時(shí)間暴曬在日光下,而且日常飲食中,飯量小、食物品種單一,富含維生素D的動(dòng)物肝臟又容易富集重金屬和毒素不可頻繁食用。因此,即使寶寶平時(shí)保持著合理、正確的曬太陽(yáng)習(xí)慣,維生素D的額外補(bǔ)充仍然是不能忽視,且非常必要的。所以,在《中國(guó)國(guó)家處方集(兒童版)》中,嬰幼兒的維生素D指導(dǎo)劑量為每日400IU-800IU,每日按照這個(gè)劑量補(bǔ)充,是安全、有效的。

    正面指導(dǎo)--“曬娃”的正確打開(kāi)方式

    ①選擇時(shí)間:一般情況下,“曬娃”時(shí)間以上午9-10時(shí)和下午4-5時(shí)為宜。在上午9-10時(shí)這個(gè)時(shí)間段當(dāng)中,陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng),紫外線偏弱,可有效避免寶寶嬌嫩皮膚受到傷害,而且可以促進(jìn)寶寶的新陳代謝;而下午4-5時(shí),陽(yáng)光中的紫外線中的X光束成分較多,可以有效促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收利用,促進(jìn)體內(nèi)的骨骼正常鈣化。

    ②避免傷害:寶寶需要到戶外去,但對(duì)于6個(gè)月以下的小嬰兒應(yīng)始終處于陰涼處,大一些的寶寶曬太陽(yáng)時(shí)長(zhǎng)也不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。世界衛(wèi)生組織研究表明,嬰兒期過(guò)多的日曬會(huì)增加成年患皮膚癌和白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。

    寶寶需要進(jìn)行戶外活動(dòng),與其他小朋友一起游戲、學(xué)習(xí)、社交是很重要的,但春天又是感染性疾病容易發(fā)生的季節(jié),如何提高寶寶自身的抵抗力就顯得尤為重要。維生素A又被稱為“抗感染維生素”,能夠提高皮膚以及呼吸道、消化道粘膜上皮的完整性,并能提高免疫細(xì)胞的活性,可以維持機(jī)體的正常免疫機(jī)能,促進(jìn)抗體生成。因此,足量的維生素A攝入,對(duì)于“曬娃”來(lái)說(shuō)同樣必不可少。

    ③穿衣適當(dāng):在給寶寶曬太陽(yáng)過(guò)程中,家長(zhǎng)要適時(shí)為孩子增減衣物。如果寶寶穿衣過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致寶寶身體出現(xiàn)流汗、面色發(fā)紅甚至呼吸急促等癥狀,如得不到及時(shí)緩解會(huì)引起寶寶不適。另外,寶寶曬太陽(yáng)后家長(zhǎng)也應(yīng)該及時(shí)為其添加衣物,因?yàn)閷殞毜纳眢w毛孔在陽(yáng)光下會(huì)被打開(kāi),突然回到春季陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣,導(dǎo)致感冒的發(fā)生。

    專家提醒:維生素AD補(bǔ)充不可少

    在曬娃的過(guò)程中,除了時(shí)間、地點(diǎn)、衣著等等問(wèn)題以外,維生素A和維生素D的作用不容小覷!然而,中國(guó)寶寶的維生素A和維生素D缺乏非常普遍,每個(gè)寶寶都應(yīng)該注意額外補(bǔ)充,這也是醫(yī)生都會(huì)建議父母從出生15天開(kāi)始,每天給寶寶補(bǔ)充1粒伊可新維生素AD滴劑并堅(jiān)持到3歲的原因。每天1粒伊可新,AD同補(bǔ),讓娃曬出新高度!

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